「呼吸の意識１つで、心を綺麗に 」

みなさんは「呼吸」を意識していますか？

部屋の空気を入れ替えるように

丹田（おへその下あたり）を意識した呼吸は

心の換気になります。

「息」という漢字は、「自」➕「心」という文字で作られています。 

自らの心を整える為に、

深い呼吸で心と身体の換気を行いましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございました💫

 
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